Découvre les articles et sujets des coachs

العطلة انتهت، لكن دعينا نتوقف قليلاً: هل ارتحتِ أنتِ فعلاً خلال هذه العطلة؟ أم كنتِ تنتظرين العودة لتسترجعي إيقاع يومك؟ قبل أن تجيبي، تأملي طفلك الذي يبدو متكاسلاً، …

من أجمل ما في العلاقة أن يكون الحب فيها عقلًا يستنير، وقلبًا يطمئن، لا خوفًا يِلاحق صاحبه في كل خطوة. كثيرًا ما نخلط بين الحب العميق وبين التعلق …

حنان إياد كوتش حنان إياد

حين نجهز حقيبة الأبناء وكتبهم وألبستهم، نظن أحياناً أن الاستعداد قد اكتمل، لكن الحقيقة أن أهم تجهيز لا يُشترى من المكتبة. الدخول المدرسي الناجح يبدأ قبل أن يُفتح …

عبد الهادي زبيدي كوتش عبدو

بعد ليالٍ طويلة من السهر واللعب والحرية التي لا تعرف حدوداً، ها هو الأسبوع الأول من المدرسة يعود ليطرق أبواب بيوتنا. طفلك يستيقظ متحمساً في اليوم الأول، عيناه …

عبد المنعم لطيف كوتش ومدرب معتمد وباحث في الإرشاد التربوي والأسري

يبدأ كثير من الناس رحلة البحث عن الهدوء النفسي من داخل الرأس: يحللون الأفكار، ويراقبون المشاعر، ويحاولون إقناع العقل بأن يهدأ. ومع أن هذا المسار مهم، فإنه كثيراً …

عبد الهادي زبيدي كوتش عبدو

في الدقائق القليلة التي توصلت بها بنتيجتك الدراسية كان قلبك ينبض، يدك ترتعش، وعقلك يتسابق بين سيناريوهات الفرح والخوف. ثم وصلك الخبر. لحظة صمت ثقيلة. إما فرح يملأ …

Mekkaoui amal كوتش امل

عندما نقرر أن ننظم حياتكا، غالباً ما نبدأ بحماس متأجج. نشتري مفكرة جديدة، ونحمّل تطبيقاً لإدارة المهام، ونعد قوائم صارمة بالساعة والدقيقة. نتخيل أنفسنا بعد شهر وكأننا آلات …

عبد الهادي زبيدي كوتش عبدو

تبدأ لحظة التحول الحقيقية في إدارة الوقت من نقطة صامتة لا يسمعها أحد سواك. إنها اللحظة التي تقف فيها بين نيتك الصادقة في التغيير وبين الفعل الذي لم …

عبد الهادي زبيدي كوتش عبدو

تخيل أن تستيقظ كل صباح بقائمة مهام محكمة، وتطبيق ذكي ينظم يومك، ودورة تدريبية في إدارة الوقت أنهيتها للتو، ثم تجد نفسك في نهاية اليوم منهكاً، وقد أنجزت …

عبد الهادي زبيدي كوتش عبدو